Durante unas 2 semanas, dedica una hora diaria, un momento para estar en contacto contig@ mism@, de ser posible que nadie te moleste, como si fueses a terapia, tu hora de consulta.
Ponte en un lugar cómodo, un tecito, café o un vaso con agua. Dispón de lápiz y una libreta o unas hojas en blanco, para realizar los ejercicios, y también plasmes las anotaciones de las revelaciones captadas en el transcurso de cada etapa. Un audífono o corneta de sonido para las meditaciones y los videos.
Cada día una actividad, haz clik donde se señala para ir directamente a la lección/ejercicio correspondiente a ese día.
Si me deseas comentar algo escríbeme y si en ese momento hay servicio eléctrico, podemos conversar, no te contengas en tu deseo de hablar si lo necesitas.
Día 1: Etapa 1
No vengarse y hacer que cesen los gestos ofensivos
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Día 2: Etapa 2
Reconocer la ofensa y la propia pobreza
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Día 3: Etapa 3
Compartir la herida con alguien
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Dia 4: Etapa 4
Identificar la pérdida para hacerle el duelo
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Día 5: Etapa 5
Aceptar la cólera y el deseo de venganza
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Día 6: Etapa 6
Perdonarse a sí mismo
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Día 7: Etapa 7
Comprender al opresor
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Día 8: Etapa 8
Encontrarle un sentido a la ofensa
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Día 9: Etapa 9
Saberse digno de perdón y perdonado
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Día 10: Etapa 10
Dejar de obstinarse en perdonar
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Día 11: Etapa 11
Abrirse a la gracia de perdonar
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Día 12: Etapa 12
Decidir acabar con la relación o renovarla
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Día 13: Celebrar el Perdón
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Te envío montones de Amor y de Bendiciones ♥
